Постоянная усталость, сонливость и вялость встречается почти у каждого второго человека. Такое состояние не является хорошим, потому что таким образом многое просто портится: успешная карьера, личная жизнь и и настроение. Причины хронической усталости могут быть разными, но среди основных, то это приход осени, стрессы, некоторые заболевания, постоянные недосыпания, малоподвижный образ жизни, плохое питание, недостаток витаминов, вредные привычки, отсутствие развлечений или просто погода (особенно жаркая, или дождевая). Возможно что-то из выше перечисленного вызывает твою сонливость. Но достаточно, пора проснуться! Вот тебе вещицы, зарядят энергией и придадут бодрости.

Сразу съесть что-то с углеводами, например, банан, бублик с маком или полускаты семечки. Продукты что богатые углеводами способны улучшить настроение и придать сил
Физические нагрузки положительно влияют на самочувствие и настроение. Если на работе нет силы и желание что-то делать, то лучше сделать небольшой перерыв, например, чтобы попидтягуватись на турнике, поотжиматься от пола, прогуляться по парку, или спуститься с 12-го этажа по лестнице вниз, и затем снова подняться пешком
В течение дня пить достаточно минеральной воды. Недостаток минералов может вызвать усталость, так же как и недостаток жидкости в организме
Достаточный сон, не менее 7:00 в сутки. Поздние посиделки, ночные клубы или компьютерные игры на пол ночи не должны быть регулярными и постоянными
Выпить кружку кофе cafeboutique.com.ua/65_124/kofe_svejey_objarki_CafeBoutique.html с сникерсом, это на крайний случай! На самом деле кофе — это отличный напиток бодрости. Одну кружку можно, но не более. К тому же, сникерс содержит много углеводов.
Это все вышеперечисленное имеет гарантированно помочь в борьбе с постоянной усталостью, сонливостью и опущенным настроением. Иногда некоторые заболевания вызывают усталость, даже банальная простуда. Таким образом, если ничего не помогает, то лучше посетить врача. К тому же, когда меняется погода (время года) — это может существенно влиять на настроение и самочувствие. С приходом весны и осени наблюдается значительно больше случаев депрессии, фрустрации и апатии. Человеческому организму надо некоторое время, чтобы привыкнуть к новым условиям обитания.

Больше информации, можно узнать на сайте cafeboutique.com.ua.